Если вы начинаете ощущать мышечную усталость, а либидо заметно снижается, и появилось чувство депрессии, не пугайтесь: вы просто вошли в зону андропаузы. Этот синдром связан с уменьшением количества тестостерона, уровень которого после пятидесяти лет снижается на 1% в год.
Как замедлить этот процесс? Поддерживайте умственную деятельность на высоком уровне. Сохраняйте мускулатуру в тонусе, совершая хотя бы получасовые ежедневные прогулки. Не злоупотребляйте углеводами. Не стоит из пищи полностью исключать жиры (из липоидов и холестерола синтезируется тестостерон).
Уменьшайте количество соли, чтобы избежать повышенного давления. Потребляйте меньше алкоголя. Не отказывайтесь от секса, но не забывайте о физиологических изменениях, связанных с возрастом.
Самым же важным компонентом эликсира молодости является ваше отношение к жизни. Следует научиться у женщин не задумываться над уже сложившимися схемами. Поэтому-то они и живут дольше, информирует eroticnews.nu.
bzz
